Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł!
  Fontanna 4 Piłkami



Na początku nauki fontanny 4 piłkami sugerowałbym zacząć od bardzo prostego ćwiczenia, czyli podrzucaniu jednej piłki w każdej ręce.
Chodzi tutaj o wyrobienie sobie nawyku prawidłowego wyrzutu przy żonglowaniu parzystą liczbą przedmiotów.
Trzeba się poprostu nauczyć żonglować od wewnątrz na zewnątrz.
Bardzo ważne jest to aby nie uczyć się rzucać od przodu do siebie.


2 piłki w jednej ręce

Jest to kluczowe ćwiczenie do fontanny 4 piłkami.
Na początku robimy tylko 2 wyrzuty. Pamiętajmy o rzucaniu od wewnątrz na zewnątrz.


Z czasem zwiększamy ilość wyrzutów. Oczywiście ćwiczymy obie ręce.


Kiedy umiemy już dosyć dobrze żonglować dwoma piłkami w każdej ręce [przynajmniej ok. 100 wyrzutów za każdym razem] możemy przejść do kolejnego ćwiczenia.


Bierzemy 3 piłkę

Podczas żonglowania 2 piłkami w jednej ręce od czasu do czasu podrzucamy 1 piłkę w drugiej ręce.


To co wyżej tylko...

Różnica pomiędzy poprzednim ćwiczeniem jest taka że trzecią piłkę podrzucamy dokładnie do 2 wyrzuty z drugiej ręki.


Bierzemy 4 piłkę :)

Głównym założeniem tego ćwiczenia są 4 piłki - 4 wyrzuty, narazie nie robimy więcej.


Fontanna 4 piłkami

Z czasem zwiększamy ilość wyrzutów, ALE...
Za każdym razem jeśli czujemy że wszystko się rozsypie starajmy się wyłapać wszystkie piłki.
W ten sposób oduczymy się krzywych wyrzutów i nie będziemy musieli się schylać po piłki.

Początek 3 Piłki 4 Piłki 5 Piłek 6 Piłek 7 Piłek Tricki